Gelukkige Vadersdag 2023

Die derde Sondag van elke jaar is Vadersdag, het jy geskenke en wense vir jou pa voorberei? Hier het ons 'n paar van die oorsake en voorkomingsmetodes voorberei oor die hoë voorkoms van siektes by mans, jy kan jou pa help om die verskriklike o!
Kardiovaskulêre siektes
Koronêre hartsiekte, miokardiale infarksie, beroerte, ens. Kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes is een van die hoofoorsake van dood by middeljarige en bejaarde mans, en ook 'n belangrike oorsaak van gestremdheid en gestremdheid. Om kardiovaskulêre siektes te voorkom, moet ons aandag gee aan gebalanseerde voeding, meer kosse eet wat ryk is aan vitamiene en vesel, en minder kosse hoog in sout, olie en vet; hou by matige oefening, ten minste 30 minute van matige intensiteit aktiwiteit elke dag; gereelde fisiese ondersoek, monitering van bloeddruk, bloedsuiker, bloedlipiede en ander aanwysers; en neem medikasie wat deur dokters voorgeskryf word om risikofaktore te beheer.

Prostaat siekte

Dit sluit prostaatvergroting, prostatitis en prostaatkanker in, wat hoofsaaklik manifesteer as gereelde urinering, dringende urinering, onvolledige urinering en uretrale irritasie simptome. Voorkomende metodes sluit in om meer water te drink, minder alkohol te drink, om oormatige spanning te vermy, om ontlasting oop te hou en gereelde ondersoeke.

Lewersiektes

Die lewer is 'n belangrike metaboliese orgaan en ontgiftingsorgaan van die liggaam, en verswakte lewerfunksie kan lei tot ernstige siektes soos hepatitis, sirrose en lewerkanker. Die belangrikste risikofaktore vir lewersiektes is hepatitis B-virus, hepatitis C-virus, alkohol, dwelms, ens. Om lewersiektes te voorkom, moet ons aandag gee aan inenting teen hepatitis B, vermy om tandeborsels en skeermesse met hepatitis B-draers te deel, ens.; onthou van alkohol of beperk alkoholverbruik, moenie dwelms misbruik nie, veral pynstillers wat acetaminophen bevat; eet meer vars vrugte en groente en minder gebraaide en pittige kosse; en laat gereelde lewerfunksie en tumormerkers nagaan.

Geillustreer deur Jason Hoffman

Urinêre klippe

Dit is 'n soliede kristallyne stof wat in die urinêre stelsel gevorm word, en die hoofoorsake daarvan is onvoldoende waterinname, ongebalanseerde dieet en metaboliese afwykings. Klippe kan urinêre obstruksie en infeksie veroorsaak, wat lei tot erge rug- of onderbuikpyn. Maniere om klippe te voorkom sluit in: drink meer water, minstens 2 000 ml water elke dag; eet minder kos wat meer oksaalsuur, kalsium en kalsiumoksalaat bevat, soos spinasie, seldery, grondboontjies en sesam; eet meer kos wat meer sitroensuur en ander bestanddele bevat, soos suurlemoene, tamaties en lemoene; en het gereelde urine- en ultraklankkontroles om klippe betyds op te spoor.

Jig en hiperurikemie

'n Metaboliese siekte wat hoofsaaklik met rooi, geswelde en warm gewrigte voorkom, veral in die duimgewrigte van die voete. Hiperurikemie is die onderliggende oorsaak van jig en word geassosieer met oormatige inname van hoë purienvoedsel, soos afval, seekos en bier. Die voorkoming en behandeling van jig en hiperurikemie sluit in gewigsbeheer, die eet van minder of geen hoë purienvoedsel, die drink van meer water, die vermyding van oormatige inspanning en gemoedskommelings, en die neem van uriensuurverlagende middels.