Moedersdag-mini-les: Bewaak Ma se Gesondheid

Moedersdag kom binnekort. Het jy jou seëninge vir jou ma voorberei op hierdie spesiale dag? Terwyl jy jou seëninge stuur, moenie vergeet om vir jou ma se gesondheid te sorg nie! Vandag het Bigfish 'n gesondheidsgids opgestel wat jou sal neem deur hoe om jou ma se gesondheid te beskerm.
Tans is die belangrikste ginekologiese kwaadaardige gewasse met 'n hoë voorkomssyfer onder vroue in China eierstokkanker, servikale kanker en borskanker. Hulle bedreig vroue se gesondheid en lewe ernstig. Die oorsake en meganismes van hierdie drie gewasse verskil, maar hulle hou almal verband met genetika, endokriene en lewensgewoontes. Daarom is die sleutel om hierdie gewasse te voorkom vroeë opsporing en behandeling, sowel as die neem van 'n paar doeltreffende voorkomende maatreëls.

Ovariale kanker

Ovariale kanker is die mees dodelike kwaadaardige gewas van die vroulike voortplantingstelsel, wat meestal by postmenopousale vroue voorkom. Vroeë simptome is nie duidelik nie en vertraag dikwels die diagnose. Die ontwikkeling van eierstokkanker hou verband met faktore soos oorerwing, estrogeenvlak, aantal ovulasie en voortplantingsgeskiedenis. Om eierstokkanker te voorkom, word dit aanbeveel om aandag te skenk aan die volgende punte:
-Gereelde ginekologiese ondersoeke, insluitend bekkenondersoeke, ultraklankondersoeke en tumormerkerondersoeke, veral vir hoërisikogroepe met familiegeskiedenis van eierstokkanker of genetiese vatbaarheid geenmutasies (bv. BRCA1/2), moet jaarliks ​​gekeur word vanaf die ouderdom van 30 of 35.
- Gee aandag aan die gereeldheid van menstruasie en ovulasie. As daar abnormale menstruasie of anovulasie is, moet jy dadelik mediese advies inwin om die endokriene vlak te reguleer en langtermyn enkel-estrogeenstimulasie te vermy.
- Beheer gewig behoorlik, vermy vetsug, en verhoog oefening om metaboliese vlakke te verbeter en estrogeenvlakke te verlaag.
- Kies redelike voorbehoedmetodes en vermy die gebruik van estrogeenbevattende orale voorbehoedmiddels of inplantbare voorbehoedmiddels, kies eerder om progestogeenbevattende voorbehoedmiddels of kondome, ens.
- Verhoog die aantal geboortes en borsvoedingstyd gepas, en verminder die aantal ovulasies en estrogeenblootstellingstyd.
- Vermy blootstelling aan giftige en kankerverwekkende stowwe soos asbes, plaagdoders, kleurstowwe, ens.
- Vir pasiënte wat 'n hoë risiko het of met eierstokkanker gediagnoseer is, oorweeg profilaktiese bilaterale salpingo-ooforektomie of geteikende terapie (bv. PARP inhibeerders) onder leiding van 'n geneesheer.

Servikale kanker

Servikale kanker is een van die mees algemene maligniteite van die vroulike voortplantingstelsel, wat meestal voorkom by vroue tussen die ouderdomme van 30 en 50. Die hoofoorsaak van servikale kanker is menslike papillomavirus (HPV) infeksie, 'n virus wat deur seksuele kontak met meer as 100 verskillende subtipes, waarvan sommige bekend staan ​​as hoërisiko HPV en abnormale veranderinge in servikale selle kan veroorsaak, wat dan kan ontwikkel tot servikale kanker. Hoërisiko HPV-tipes sluit tipes 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59 in. Onder hulle is tipes 16 en 18 die algemeenste, wat verantwoordelik is vir meer as 70% van alle servikale kankers. Servikale kanker is 'n voorkombare en behandelbare siekte, en as voorkankeragtige letsels betyds opgespoor en behandel kan word, kan die voorkoms en sterftesyfer van servikale kanker effektief verminder word. Die doeltreffendste manier om servikale kanker te voorkom, is HPV-inenting. HPV-entstof kan sommige hoërisiko-HPV-infeksies voorkom en sodoende die risiko van servikale kanker verminder. Tans is drie HPV-entstowwe goedgekeur vir bemarking in China, naamlik bivalente, vierwaardige en nege-valente entstowwe. Onder hulle is die tweewaardige HPV-entstof teiken HPV16- en HPV18-infeksies en kan 70% van servikale kankers voorkom. Die vierwaardige HPV-entstof dek nie net die twee tweewaardige nie, maar ook HPV6 en HPV11, wat 70% van servikale kanker en 90% van akromegalie kan voorkom. Die nege-valente HPV-entstof, aan die ander kant, teiken nege HPV-subtipes en kan 90% van servikale kankers voorkom. Die entstof word aanbeveel vir vroue tussen die ouderdomme 9-45 jaar wat nie voorheen met HPV besmet is nie. Daarbenewens is die volgende voorkomende maatreëls vir servikale kanker beskikbaar:
1. Gereelde sifting vir servikale kanker. Servikale kanker sifting kan voorkankeragtige servikale letsels of vroeë servikale kanker betyds opspoor vir effektiewe behandeling om die vordering en metastase van kanker te vermy. Tans is die hoofmetodes van servikale kankersifting HPV-DNS-toetsing, sitologie (Pap-smeer) en visuele inspeksie met asynsuurkleuring (VIA). Die WGO beveel HPV-DNS-toetse elke 5-10 jaar aan vir vroue ouer as 30 jaar en, indien positief, triage en behandeling. Indien HPV DNS-toetse nie beskikbaar is nie, word sitologie of VIA elke 3 jaar uitgevoer.
2. Gee aandag aan persoonlike higiëne en seksuele gesondheid. Persoonlike higiëne en seksuele gesondheid is belangrike hulpmiddels om HPV-infeksie te voorkom. Vroue word aangeraai om hul onderklere en beddegoed gereeld te verander, asemende en gemaklike katoenonderklere te dra, en vermy die gebruik van seep, melk en ander irriterende stowwe om die vulva te was. Vroue word ook aangeraai om die stabiliteit en getrouheid van hul seksmaats te handhaaf, veelvuldige seksmaats of onveilige seks te vermy, en kondome en ander voorbehoedmaatreëls te gebruik.
3. Hou op rook en drink om immuniteit te versterk. Rook en drink van alkohol kan die liggaam se immuunstelsel beskadig, weerstand teen HPV-infeksie verminder en die risiko van servikale kanker verhoog. Daarom word vroue aangeraai om op te hou rook en drink, goeie lewensgewoontes te handhaaf, meer vrugte en groente te eet wat ryk is aan vitamiene en vesels, en fisiese oefening toepaslik te neem om hul fisieke fiksheid te verbeter.
4. Behandel verwante ginekologiese siektes aktief.

Borskanker

Borskanker is die mees algemene kwaadaardige gewas by vroue, wat vroue se gesondheid en lewenskwaliteit ernstig aantas. Sy simptome sluit in: borsknoppe, tepelinvaginasie, tepeloorloop, velveranderinge, vergrote okselvormige limfknope en borspyn.
Voorkoming van borskanker sluit hoofsaaklik die volgende aspekte in:
I. Gewigsbeheer en dieet

Vetsug is 'n risikofaktor vir borskanker, veral vir postmenopousale vroue. Vetsug kan lei tot verhoogde estrogeenvlakke, stimuleer borsselproliferasie en verhoog die risiko van borskanker. Daarom is die handhawing van 'n gesonde gewig en die vermyding van oormatige vetsug 'n belangrike maatreël om borskanker te voorkom.
Wat dieet betref, word dit aanbeveel om meer kosse te eet wat ryk is aan vitamiene, minerale en antioksidante, soos vars vrugte, groente, bone en neute, wat die liggaam se immuniteit kan versterk en kanker kan weerstaan. Terselfdertyd is dit nodig om minder hoë-vet, hoë-kalorie, hoë sout, gebraaide, gebraaide en ander ongesonde kosse te eet, wat die produksie van vrye radikale in die liggaam kan verhoog, sellulêre DNA kan beskadig en kankerveranderinge kan bevorder. .
2.matige oefening
Oefening kan bloedsirkulasie verbeter, metabolisme bevorder, estrogeenvlakke verlaag en die kans op estrogeenstimulasie van borselle verminder. Oefening kan ook stres verlig, emosies reguleer en sielkundige kwaliteit verbeter, wat voordelig is vir die voorkoming van borskanker.
Ten minste 150 minute van matige intensiteit of 75 minute van hoë intensiteit aërobiese oefening, soos stap, hardloop, swem, fietsry, ens., word elke week aanbeveel. Terselfdertyd is dit ook nodig om pliometriese en soepelheidsopleiding te doen, soos opstote, sit-ups, strek, ens. Oefening moet aandag gee aan die toepaslike hoeveelheid matige, om oormatige inspanning en besering te vermy.
3.gereelde ondersoeke
Vir vroue met 'n familiegeskiedenis van kanker, is genetiese toetsing vir kanker een van die doeltreffende maniere om kanker te voorkom. Kanker self is nie oorerflik nie, maar kankergevoeligheidsgene kan oorgeërf word. Genetiese toetsing kan rofweg die tipe tumor geenmutasie in die pasiënt self bepaal. Sifting vir hoërisikogroepe wat gemuteerde gene dra, kan nie net die risiko van kanker voorspel nie, maar kan ook geteikende gesondheidsbestuursplanne vir vroeë voorkoming en intervensie formuleer. Neem borskanker as 'n voorbeeld, 15% tot 20% van borskankerpasiënte het familiegeskiedenis. Hoërisiko-mense wat 'n neiging het om 'n familiegeskiedenis van tumor te hê, kan oorweeg word vir presiese kankervoorkomingsifting. 'n Klein hoeveelheid veneuse bloed kan getrek word, en of dit kankergevoeligheidsgene of drywergene dra, kan binne ongeveer 10 dae opgespoor word deur fluoresserende kwantitatiewe PCR-toetsing of tweedegenerasie-volgordebepalingstegnologie vir bloedmonsters. Vir pasiënte wat met kanker gediagnoseer is, kan genetiese toetsing help met presiese behandeling en bepaal of geteikende terapeutiese middels gebruik kan word. Net so is genetiese toetsing nodig voordat met tumor-immunoterapie voortgegaan word om te bepaal of 'n pasiënt geskik is vir 'n immunoterapie-regime.
By geleentheid van Moedersdag wil Bigfried Sequence alle moeders in die wêreld goeie gesondheid toewens. Stuur hierdie twiet aan jou vriende en skryf jou wense vir jou ma neer, neem 'n kiekie en stuur vir ons 'n privaat boodskap, ons sal lukraak 'n vriend kies om na die vakansie 'n Moedersdaggeskenk vir jou ma te stuur. Ten slotte, moenie vergeet om "Geseënde Vakansies" vir jou ma te sê nie.