Moedersdag Mini-les: Beskerm Ma se Gesondheid

Moedersdag kom binnekort. Het jy al jou seëninge vir jou ma op hierdie spesiale dag voorberei? Terwyl jy jou seëninge stuur, moenie vergeet om na jou ma se gesondheid om te sien nie! Vandag het Bigfish 'n gesondheidsgids voorberei wat jou sal lei deur hoe om jou ma se gesondheid te beskerm.
Tans is die belangrikste ginekologiese kwaadaardige gewasse met 'n hoë voorkomssyfer onder vroue in China eierstokkanker, servikale kanker en borskanker. Hulle bedreig vroue se gesondheid en lewe ernstig. Die oorsake en meganismes van hierdie drie gewasse is verskillend, maar hulle hou almal verband met genetika, endokriene en lewensgewoontes. Daarom is die sleutel tot die voorkoming van hierdie gewasse vroeë opsporing en behandeling, asook die neem van effektiewe voorkomende maatreëls.

Eierstokkanker

Eierstokkanker is die dodelikste kwaadaardige gewas van die vroulike voortplantingstelsel, wat meestal by postmenopousale vroue voorkom. Vroeë simptome is nie voor die hand liggend nie en vertraag dikwels die diagnose. Die ontwikkeling van eierstokkanker hou verband met faktore soos oorerwing, estrogeenvlak, aantal ovulasies en reproduktiewe geskiedenis. Om eierstokkanker te voorkom, word dit aanbeveel om aandag te skenk aan die volgende punte:
Gereelde ginekologiese ondersoeke, insluitend bekkenondersoeke, ultraklankondersoeke en tumormerkerondersoeke, veral vir hoërisikogroepe met 'n familiegeskiedenis van eierstokkanker of genetiese vatbaarheidsgeenmutasies (bv. BRCA1/2), moet jaarliks ​​vanaf die ouderdom van 30 of 35 gekeur word.
- Gee aandag aan die gereeldheid van menstruasie en ovulasie. Indien daar abnormale menstruasie of anovulasie is, moet u onmiddellik mediese advies inwin om die endokriene vlak te reguleer en langtermyn enkel-estrogeen stimulasie te vermy.
- Beheer gewig behoorlik, vermy vetsug en verhoog oefening om metaboliese vlakke te verbeter en estrogeenvlakke te verlaag.
- Kies voorbehoedmiddels redelik en vermy die gebruik van estrogeenbevattende orale voorbehoedmiddels of inplantbare voorbehoedmiddels, kies eerder om progestogeenbevattende voorbehoedmiddels of kondome, ens. te gebruik.
- Verhoog die aantal geboortes en borsvoedingstyd gepas, en verminder die aantal ovulasies en estrogeenblootstellingstyd.
- Vermy blootstelling aan giftige en karsinogene stowwe soos asbes, plaagdoders, kleurstowwe, ens.
- Vir pasiënte wat 'n hoë risiko het of met eierstokkanker gediagnoseer is, oorweeg profilaktiese bilaterale salpingo-ooforektomie of geteikende terapie (bv. PARP-inhibeerders) onder leiding van 'n geneesheer.

Servikale kanker

Servikale kanker is een van die mees algemene kwaadaardige gewasse van die vroulike voortplantingstelsel, wat meestal by vroue tussen die ouderdomme van 30 en 50 voorkom. Die hoofrede vir servikale kanker is menslike papillomavirus (HPV)-infeksie, 'n virus wat deur seksuele kontak oorgedra word met meer as 100 verskillende subtipes, waarvan sommige bekend staan ​​as hoërisiko-HPV en abnormale veranderinge in servikale selle kan veroorsaak, wat dan tot servikale kanker kan ontwikkel. Hoërisiko-HPV-tipes sluit in tipes 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59. Onder hulle is tipes 16 en 18 die algemeenste, wat meer as 70% van alle servikale kankers uitmaak. Servikale kanker is 'n voorkombare en behandelbare siekte, en as voorkankeragtige letsels betyds opgespoor en behandel kan word, kan die voorkoms en sterftesyfer van servikale kanker effektief verminder word. Die mees effektiewe manier om servikale kanker te voorkom, is HPV-inenting. HPV-entstof kan sommige hoërisiko-HPV-infeksies voorkom en sodoende die risiko van servikale kanker verminder. Tans is drie HPV-entstowwe goedgekeur vir bemarking in China, naamlik bivalente, kwadrivalente en negevalente entstowwe. Onder hulle teiken die bivalente HPV-entstof HPV16- en HPV18-infeksies en kan 70% van servikale kankers voorkom. Die kwadrivalente HPV-entstof dek nie net die twee bivalente nie, maar ook HPV6 en HPV11, wat 70% van servikale kanker en 90% van akromegalie kan voorkom. Die negevalente HPV-entstof, aan die ander kant, teiken nege HPV-subtipes en kan 90% van servikale kankers voorkom. Die entstof word aanbeveel vir vroue tussen 9 en 45 jaar oud wat nog nie voorheen met HPV besmet is nie. Daarbenewens is die volgende voorkomende maatreëls beskikbaar vir servikale kanker:
1. Gereelde sifting vir servikale kanker. Sifting vir servikale kanker kan voorkankeragtige servikale letsels of vroeë servikale kanker betyds opspoor vir effektiewe behandeling om die progressie en metastase van kanker te voorkom. Tans is die hoofmetodes van sifting vir servikale kanker HPV DNS-toetsing, sitologie (Pap-smeer) en visuele inspeksie met asynsuurkleuring (VIA). Die WGO beveel HPV DNS-toetsing elke 5-10 jaar aan vir vroue ouer as 30 jaar en, indien positief, triage en behandeling. Indien HPV DNS-toetsing nie beskikbaar is nie, word sitologie of VIA elke 3 jaar uitgevoer.
2. Gee aandag aan persoonlike higiëne en seksuele gesondheid. Persoonlike higiëne en seksuele gesondheid is belangrike instrumente om HPV-infeksie te voorkom. Vroue word aangeraai om hul onderklere en beddegoed gereeld te vervang, asemhalende en gemaklike katoenonderklere te dra, en te vermy om seep, lotions en ander irriterende stowwe te gebruik om die vulva te was. Vroue word ook aangeraai om die stabiliteit en getrouheid van hul seksmaats te handhaaf, veelvuldige seksmaats of onveilige seks te vermy, en kondome en ander voorbehoedmiddels te gebruik.
3. Hou op rook en drink om immuniteit te versterk. Rook en alkoholgebruik kan die liggaam se immuunstelsel beskadig, weerstand teen HPV-infeksie verminder en die risiko van servikale kanker verhoog. Daarom word vroue aangeraai om op te hou rook en drink, goeie leefgewoontes te handhaaf, meer vrugte en groente ryk aan vitamiene en vesels te eet, en gepas fisiese oefening te doen om hul fisiese fiksheid te verbeter.
4. Behandel aktief verwante ginekologiese siektes.

Borskanker

Borskanker is die mees algemene kwaadaardige gewas by vroue, wat vroue se gesondheid en lewensgehalte ernstig beïnvloed. Die simptome daarvan sluit in: borsknope, tepelinvaginasie, tepeloorloop, velveranderinge, vergrote okselkliere en borspyn.
Voorkoming van borskanker sluit hoofsaaklik die volgende aspekte in:
I. Gewigsbeheer en dieet

Vetsug is 'n risikofaktor vir borskanker, veral vir postmenopousale vroue. Vetsug kan lei tot verhoogde estrogeenvlakke, wat bors selproliferasie stimuleer en die risiko van borskanker verhoog. Daarom is die handhawing van 'n gesonde gewig en die vermyding van oormatige vetsug 'n belangrike maatreël om borskanker te voorkom.
Wat dieet betref, word dit aanbeveel om meer kosse te eet wat ryk is aan vitamiene, minerale en antioksidante, soos vars vrugte, groente, bone en neute, wat die liggaam se immuniteit kan versterk en kanker kan weerstaan. Terselfdertyd is dit nodig om minder vetryke, kalorieryke, soutryke, gebraaide, gebraaide en ander ongesonde kosse te eet, wat die produksie van vrye radikale in die liggaam kan verhoog, sellulêre DNA kan beskadig en kankeragtige veranderinge kan bevorder.
2. matige oefening
Oefening kan bloedsirkulasie verbeter, metabolisme bevorder, estrogeenvlakke verlaag en die kans op estrogeenstimulasie van borselle verminder. Oefening kan ook stres verlig, emosies reguleer en sielkundige kwaliteit verbeter, wat voordelig is vir die voorkoming van borskanker.
Ten minste 150 minute van matige intensiteit of 75 minute van hoë intensiteit aërobiese oefening, soos stap, hardloop, swem, fietsry, ens., word elke week aanbeveel. Terselfdertyd is dit ook nodig om pliometriese en buigsaamheidsoefening te doen, soos om opstote, sit-ups, strek, ens. te doen. Oefening moet aandag gee aan die toepaslike hoeveelheid matige oefening om oorinspanning en beserings te vermy.
3. gereelde ondersoeke
Vir vroue met 'n familiegeskiedenis van kanker, is genetiese toetsing vir kanker een van die effektiewe maniere om kanker te voorkom. Kanker self is nie oorerflik nie, maar kankervatbaarheidsgene kan wel oorgeërf word. Genetiese toetsing kan die tipe gewasgeenmutasie rofweg in die pasiënt self bepaal. Sifting vir hoërisikogroepe wat gemuteerde gene dra, kan nie net die risiko van kanker voorspel nie, maar ook geteikende gesondheidsbestuursplanne vir vroeë voorkoming en intervensie formuleer. Neem borskanker as voorbeeld, 15% tot 20% van borskankerpasiënte het 'n familiegeskiedenis. Hoërisiko-mense wat geneig is om 'n familiegeskiedenis van 'n gewas te hê, kan oorweeg word vir presiese kankervoorkomingsifting. 'n Klein hoeveelheid veneuse bloed kan getrek word, en of dit kankervatbaarheidsgene of drywergene dra, kan binne ongeveer 10 dae opgespoor word deur fluorescerende kwantitatiewe PCR-toetsing of tweedegenerasie-volgordebepalingstegnologie vir bloedmonsters. Vir pasiënte wat met kanker gediagnoseer is, kan genetiese toetsing help met presiese behandeling en bepaal of geteikende terapeutiese middels gebruik kan word. Net so is genetiese toetsing nodig voordat met gewasimmunoterapie voortgegaan word om te bepaal of 'n pasiënt geskik is vir 'n immunoterapie-regime.
Met die geleentheid van Moedersdag wil Bigfried Sequence alle moeders in die wêreld goeie gesondheid toewens. Stuur hierdie twiet aan jou vriende en skryf jou wense vir jou moeder neer, neem 'n skermkiekie en stuur vir ons 'n privaat boodskap. Ons sal lukraak 'n vriendin kies om na die vakansie 'n Moedersdaggeskenk vir jou moeder te stuur. Laastens, moenie vergeet om "Geseënde Feestyd" vir jou moeder te sê nie.